对于血糖高的人来说，假如自身的血脂水平是处于正常的范围之内，是可以适量的食用花生以及瓜子的。但是控制进食量也是非常有必要的。因为花生瓜子这些食物含有的油脂类的量是比较多的，因此如果过多的进食同样也会造成血糖波动比较大。也有可能诱发高脂血症这类代谢性疾病表现出。因此说，对于血糖高的人在表现出了高脂血症的时候，便暂时不提倡食用。而没有合并高脂血症的时候，可以少量食用。