肠胃不好，如果不需要吃药，一般是从饮食方面，进行辅助性治疗：1、要纠正不良的饮食习惯，多吃清淡的食物，少吃刺激性食物。2、食物不要过酸、过辣、过热、过烫或过于刺激。3、有抽烟喝酒的病人，应当尽量戒烟戒酒。4、饮食要定时、定量，不要暴饮暴食，应当少食多餐，三餐之间间隔的时间要合理。5、要注意饮食方面的营养平衡，尽量是吃维生素和蛋白质比较高的食物，有利于胃肠粘膜修复。6、要防止进食坚硬、粗糙的食物，尽量选择蒸煮的食物，少吃煎炸、烧烤食物。