经常拉肚子的话正常是肠道问题，这种情况首先还是需要做相关检查，比如说肠镜等等，明确诊断以后针对性的治疗是最主要的。同时，需要养成良好的饮食起居习惯，比如说，戒烟、戒酒，尤其是酒精，长时间酗酒的话，可能会造成所谓的酒精性肠炎，会表现出反复腹泻症状。饮食方面要以清淡易消化食物为主，尽量防止辛辣、油腻、食物刺激，另一方面保持良好的心态，对胃肠道功能有帮助。比如说肠易激综合征病人，往往会表现出反复腹泻，和情绪等有关系。因此，保持良好的心态有很大的帮助。