当表现出便秘时，可以采取食物调理的，多吃富含膳食纤维素的食物，例如每天要吃新鲜水果、绿叶蔬菜，也可以用燕麦片、五谷杂粮熬制成粥，这些食物能够促进胃肠蠕动，促进大便的排泄，此外就是每天早上起床后可以空腹状态下喝一杯蜂蜜水，也可以润滑肠道，促进大便的排出，缓解便秘，经过一段时间的食物调理，便秘症状没有得到有效缓解的情况下，建议药物来治疗，可以使用开塞露，这是一个外用的刺激性泻药，能够促进大便排泄，此外就是可以服用胃肠动力剂、肠道益生菌的药物，甚至泻药来进行治疗的。