一吃饭胃就胀一般是由于消化不良造成的，建议能吃健胃消食片或者是保和丸帮助消化。长期消化不良伴随胃疼、胃胀、烧心、反酸等表现，可能是由于胃部炎症或者是胃功能差造成的，可以做胃镜和胃功能检查。如果有胃糜烂、胃溃疡可以用修复胃黏膜、抑制胃酸分泌、消炎的药物治疗，胃蛋白酶减少可以相应的补充。平时可以用山楂、神曲、麦芽熬水喝帮助消化。若是体质差造成的胃肠蠕动差，可以多运动促进胃肠道蠕动，每天拍打腹部促进消化。