来大姨妈的时候可以适当吃一点巧克力，女性在月经期间适当吃点巧克力，能够增加人体的血液循环，缓解平滑肌的收缩和血管的痉挛，有助于缓解经期的不适。此外，在月经期间，由于血室开放，血海空虚，邪气易入侵，造成气血失调，情绪易波动，机体抵抗力下降，经期容易造成疾病的发生，要注意调护。要保持外阴清洁，防止寒凉，注意保暖，经期的饮食宜清淡而富于营养。此外，经期还要保持心情舒畅。