月经期可以适量的喝玫瑰花茶。玫瑰花茶性质温热，香气浓郁，具有活血化瘀，疏肝理气的作用，同时还能够调节气血，安神助眠，调节止痛的功效，此外，玫瑰花茶还能够美容养颜，消除疲劳，因此月经期可以适量的喝玫瑰花茶。但对于月经量本身就多的女性要少喝，不然容易造成月经量过多，造成贫血。女性在月经期应当适当的多补充一些含铁丰富的食物，如猪肝，猪血，黑木耳，菠菜等。同时应当多吃新鲜的蔬菜水果和富含优质蛋白的食物，促进补充月经期丢失的营养。