一般月经规律，28至30天月经周期，每个月月经会按时来潮的，怀孕七周左右做彩超就可以看到胎心、胎芽。怀孕12周左右，就可以在腹部用多普勒可以听到胎心。如果孕妇自己在家听胎心，一般要到怀孕16周左右才可以听得到，而且是要用多普勒超声听，若是用听诊器听的，就要到怀孕20周左右，孕妇才能够自己在家听到胎心。建议孕妇定期做好各个阶段的产检。孕期不能熬夜、不能劳累、不能吸烟和喝酒。怀孕期间的饮食尽量均衡、多样化，多吃些新鲜的蔬菜及水果，多吃些优质蛋白的食物，多吃些粗纤维的食物。