月经来了喝红糖水是比较好的，因为红糖具有活血化瘀的作用，并且还可以提升血红蛋白起到补血的作用，因此女性在月经来临期间喝红糖是大有好处的。特别是对一些痛经的女性在经期喝上一杯热乎乎的红糖水，可以起到缓解痛经的作用，还并且可以温胃暖胃的作用，因此大部分女性来月经期间喜欢喝红糖水，但是若是血糖比较高的女性，尽量在经期不要喝红糖水，平时也不要喝红糖水。女性在来月经期间，还要注意饮食方面，禁食生冷、辛辣刺激的食物，保持外阴的清洁卫生，定期的更换卫生护垫。