月经期间最好不要喝菊花茶，菊花茶性质寒凉，会造成月经血淤积，经血量减少，严重时会表现出痛经的现象，经期抵抗力下降，肠胃功能也会受到影响，菊花茶会刺激胃酸分泌，容易表现出肠胃不适，腹泻的症状。女性月经期体质比较虚寒，应当减少寒凉的食物，能喝一些玫瑰茶，枸杞，红枣茶，红糖姜茶，具有补血理气，温经通络，调经止痛的效果，能缓解经期表现出的疲惫感，还能预防月经期的贫血，经期也要多吃一些有营养的食物，比如豆制品，奶制品，鱼类，肉类，可以增强体质，有助于经期健康。