宝宝晚上吃饭的时间最好和成年人差不多大概在7点左右，这样可以防止在吃完饭以后宝宝的运动量减少会造成食物在身体内堆积。建议平时在宝宝的吃饭方面大人可以根据平时到饮食习惯来进行确定，因为如果太晚吃饭可能会造成宝宝食物在体内堆积，而影响到宝宝的健康，不利于营养吸收和消化也会影响到宝宝的睡眠质量。注意在晚饭以后尽量的不要给宝宝吃零食，如果平时吃饭太晚的话可以哄着宝宝晚睡几分钟，这样可以防止减少实物在肠胃的堆积情况。