考虑到是神经衰弱，也可能是怀孕后心情相对紧张焦虑，再加上内分泌变化造成的。建议要放松心情，平时可以适当的做一些运动，晚上用热水泡泡脚，前喝一杯热牛奶，禁止使用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。平时多休息，防止劳累。在睡前1小时禁止思考过多的问题，防止用脑过度。营养均衡的饮食，及时做好孕期的检查最为重要。