日常生活中要注意头发的保健和脱发的预防。注意保持心情舒畅，消除精神压抑感，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，常清洁头发，选用各种适宜自已发质的洗发水。烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度会破坏毛发组织，损伤头皮，所以要防止总吹风。注意营养，多吃蔬菜水果、含蛋白质、铁、钙、锌和镁的食物，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。加强体育锻炼。经常进行头部保健按摩。