一般补肾阳防止上火的方法，就是在平时可以选择药物和食物进行补充，这样能够降低上火的可能性，在医生指导下选择药物补充，在饮食方面可以多补充一些维生素高的食物或者多吃一些温性的食物，尽量多注意促进自己的消化和吸收，而且在这段时间尽量戒烟戒酒，最好是不要吃韭菜，不要吃大蒜，更不要吃烧烤类的食物。同时也要注意适当的锻炼，注意水分的补充，多休息为主。