轻度的乳腺增生不需要特殊治疗，但是在日常生活当中应当注意一般调理，注意生活规律，不能熬夜和劳累，可以适当进行体育运动和锻炼，也能够缓解病情。平时也应当保持心情乐观和舒畅，不能生闷气，应当定期进行乳房彩色超声的检查，每三个月到半年复查一次。此外是注意饮食结构的调理，最好远离烟酒的环境，不能暴饮暴食，不要吃辛辣的食品和刺激性的食物，因为这些食物也会造成局部血管扩张，加重乳腺增生的症状。如果患者有明显的疼痛，可以经过物理治疗的办法缓解，常用的就是进行局部热敷或者按摩。