月经期是能吃桂圆的，桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，含铁、含钾也比较高，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白的再生，因此达到补血的效果。治疗因经期失血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘等。桂圆肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞的特别有益，能增强记忆、消除疲劳，对于学习或工作中经常使用脑力比较多的人很有帮助。月经期女性身体抵抗力比较差，多吃桂圆不但可以纠正失血造成来的不适，还可以改善经期所带来的其他的一些不舒服的表现。