怎样锻炼能使阴茎变粗？阴茎变粗，可以经过一些提肛运动或者全身性的运动，比如跑步、游泳来提高阴茎质量；饮食方面适当的增加高蛋白饮食，比如韭菜，羊肉，驴肉，鸽子蛋等，还需要多饮水，多吃水果，蔬菜，忌吃辛辣刺激性食物；同时还可以采用用手直接按摩阴囊的方法，促进睾丸血液循环，提高睾丸功能。如果以上方法均没有达到预期效果，还可以经过手术方法来使阴茎增粗，倘若阴茎大小正常，且勃起功能正常，不影响生活质量，不提倡进行手术治疗，避免发生意外，影响生育。