如果男性要做提肛运动的话，是有很多好处的，比如说可以预防痔疮的发病，加强盆底肌的弹性，促进肛周的血液循环，以此来预防痔疮的发病。男性做提肛运动的话，可以预防直肠脱垂，减少前列腺疾病的发病。一般来说应当在大小便排空后，或者是睡前做一下提肛运动，对男性是有一定帮助的。男性在日常生活中一定要注意防止过度的手淫，同时要注意保持外阴部位的清洁卫生，注意多休息，不要房事过度。