脚关节扭伤而且表现出了肿胀，要注意可能是局部软组织损伤肿胀，也不除外骨折或者是脱位等表现。及时到医院找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析，同时完善局部X线检查，判断有无骨折或者是脱位，根据检查结果再做相应的处理。局部扭伤24小时以内及时的给予冰敷可以起到消肿止痛的作用。24小时以后可以喷洒一些肿痛气雾剂有助于活血化瘀。暂时防止行走、剧烈的运动有助于恢复。若是拍片检查存在骨折，那么及时的给予石膏固定制动。有骨折的情况下静养休息的时间至少是两三个月以上，防止局部过早用力、负重，否则可能造成骨折移位，影响恢复。