高血压的测定，需要非同日三次以上的测量才能明确。正常需要在休息5到10分钟后，在安静的环境下测量才较为精确。高血压的诊断标准为：收缩压大等于140毫米汞柱和（或）舒张压大等于90毫米汞柱。根据血压升高的水平分为高血压1到3级。建议提问者可以经过上述的方式，进行监测血压。原发性高血压常有家族史，如果有家族中有高血压病人，更应当警惕自身有高血压的可能。以上健康科普知识仅供参考。