吃比较多的容易产气的食物肚子总是胀气可能是因为吃了比较多的容易产气的食物，比如红薯，芋头，黄豆，萝卜等等食物，或者是喜欢吃一些辛辣刺激的，非常油腻不容易消化吸收的食物。表现出这种情况的话平时要注意饮食调理，吃一些养胃并且容易消化吸收的食物，少吃多餐，防止暴饮暴食，注意饮食清淡，还要戒烟戒酒。平时还要适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化。还可以口服吗丁啉，莫沙必利等等药物促进胃肠蠕动，促进消化，缓解肚子胀气的表现。