表现出了膝盖和脚踝酸痛的现象，首先考虑是骨关节炎造成的。关节炎软骨由于受凉、过度疲劳等不利因素受到破坏，因此表现出了关节炎的疼痛。也不能够排除是不是骨质疏松造成的，尤其是中老年人。可以经过多晒太阳，适量补充钙剂，多喝牛奶，多吃肉类、海鲜、虾皮、紫菜等，同时不要吃辛辣、刺激类的食物。还有一种情况，很有可能是由于剧烈运动造成，肌肉关节劳损因此产生疼痛症状。可以经过按摩、热敷，减少活动，适当口服非甾体消炎止疼药物进行治疗。因此原因是多种多样的，建议去医院进行检查和治疗。