成人多次收缩压超过140毫米汞柱或者舒张压超过90毫米汞柱，可以诊断为高血压。高血压病人生活方式的干预非常重要，其中包括要低盐饮食，每人每日食盐量要小于六克。尽量少吃腌制品、腊肉、板鸭、豆腐乳等，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是含钾离子丰富的水果，有助于改善血压。此外不可以喝酒，不能吸烟。如果要喝酒，可以少量的喝一些红酒。还要坚持锻炼，控制体重，使体重指数达标。不能熬夜，要保持一个规律的生活习惯。