大姨妈来了，痛经一般和女性体内有瘀血有关系。一般瘀血分为寒凝血瘀，气滞血瘀，肾虚血瘀这几这种情况。根据女性的体质，给予温经散寒，疏肝理气，健脾利湿这样的中药调理以后，痛经的症状就能够缓解。在平时的生活中，我们要忌生冷寒凉，辛辣刺激的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，减轻工作、学习、生活中的压力，保证充足的睡眠。此外还要注意外阴部的清洁卫生，适量的运动，但是防止重体力劳动。