月经期能喝红糖水，甚至主张喝一点红糖水。因为在月经期，体内雌孕激素水平下降，前列腺素水平升高，会造成盆腔脏器的充血、水肿、子宫收缩，表现出一系列经期综合症，比如头痛、胸部胀痛、小腹坠痛、乏力不适、睡眠不佳等不舒服的表现，有的人可能还会伴随情绪波动、烦躁易怒、心情压抑等。这些情况虽然都是正常的生理情况，但是建议月经期注意休息，注意保暖，保证充分的睡眠，能喝姜糖水温胃、泡热水脚改善循环等，也有利于这些不舒服的表现的改善，因此红糖水能喝。