枸杞是比较好的补肾壮阳的食材，在搭配食物方面需要结合实际情况。首先要弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴不足。最简单的方法就是枸杞泡水可以常吃枸杞粥，枸杞泡水，女士肾阴不足，可以常吃枸杞银耳羹，肾阳虚者适合枸杞泡酒喝。此外，枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是枸杞子，羊肾，葱白五味子一起熬。白领人士和学生整天对着电脑或手机，可以搭配枸杞，菊花泡水喝，枸杞还可以搭配红枣和蜂蜜一起服用。