月经期间可以适量的喝柠檬水，只是注意喝柠檬水喝常温的，或者温热的柠檬水，不要喝冰镇的柠檬水。柠檬水中含有比较丰富的钙质，月经期间适当的喝柠檬水可以起到补钙的作用，对于月经期女性，下肢疲乏无力的症状是有一定缓解作用的，柠檬水还具有一定的祛痰化痰的功效，在月经期间发生呼吸道感染性疾病，有较多的痰液却不能咳出时，适当的饮用柠檬水是有帮助作用的。柠檬水中还含有有维生素C，具有淡化色斑，预防色斑形成，抑制黑色素沉积的作用，对于月经期因内分泌紊乱而造成的皮肤色素沉着，是具有一定的改善作用的。