女性在月经期间，表现出下腹部周期性的疼痛，就称之为痛经。月经期间的女性吃的水果宜选择一些比较热性的水果，比如哈密瓜，葡萄，橘子等。但尽量的远离寒性的水果，比如西瓜，雪梨等，因为这些水果过于寒凉，容易加重痛经的发生，还有加重痛经的程度。女性在月经期间，一定要注意保暖，注意休息，饮食上宜清淡，易消化，防止吃过于辛辣，刺激，还有过于油腻的食品，这样可能也会加重痛经。月经期间的饮食，一定要广泛，多样化，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物。