中学生长时间便秘，按照中医来说多属于肠热的表现，有可能和病人个人体质，饮食习惯以及活动量少等原因有关。首先建议病人平时要注意多喝水、多运动，经过运动可以有效地促进肠道蠕动，而起到通便的作用。在饮食方面可以适当的多吃一些粗纤维的蔬菜和水果，可以使肠道内容物中的水分增加，起到软化大便的作用。此外病人如果经常吃一些抗生素类的药物，还有可能会造成肠道内菌群紊乱而造成便秘表现，建议适当的使用益生菌类的药物进行调理，必要时可以配合润肠通便的中成药进行治疗。