产后气血不足造成奶水少产妇不要过度的焦虑，可以从饮食方面进行改善。产妇除了吃一些铁元素丰富的食物，例如红枣和猪肝等之外，还可以适当的喝点优质蛋白丰富的鲫鱼汤等，正常能较有效的促进奶水的分泌，因此防止宝宝发生营养不良的情况。不过在产妇气血不足严重时，就要考虑选择中医的方式调理。医生会根据产妇的具体身体情况开具药方，一般能在较短的时间内起效。中医对产妇身体产生的副作用小，基本不会影响到正常的母乳喂养。此外，产妇要注意保证充足的休息时间，不能过度劳累或者长时间熬夜，不然会影响奶水量。