首先，由于肝火旺盛主要和情志、饮食等因素有所关系，因此去肝火也要从这些方面入手。要注意照顾好自己的情绪，尽量保持愉悦的心情。日常饮食也要注重，不要吃太过油腻或者刺激的食物，多吃一些瓜果蔬菜。能吃一些具有清泄肝火的食物，如苦瓜、西红柿、丝瓜、黄瓜等。也能喝一些可以清肝降火的花茶，如菊杞茶、金银花茶等等。也可以根据医生的指导，服用一些具有清肝泻火的药物，如龙胆泻肝汤、小柴胡汤。要积极参和运动，这样也有利于放松心情，每日作息要规律，不可以熬夜。