哺乳期喝酸奶对宝宝是没有影响的。酸奶，正规的酸奶是用纯牛奶发酵，加入益生菌，酸奶中加入益生菌，可以调节肠道菌群失调，改善胃肠消化功能。对消化功能差的人长时间喝酸奶，有助于改善体质，并且酸奶富含优质蛋白，对于改善营养不良，改善体质也是非常有帮助的，但是需要注意，很多目前市面上的酸奶都添加了大量的糖分，为了防止能量过盛，每天喝酸奶不要超过一杯，并且每天要控制碳水化合物的摄入量。