女性身上湿气重，会有以下症状，觉得腹胀、食欲不振、口中有甜味，甚至拉肚子，会觉得四肢困重，头部感觉就像带了个紧箍咒一样或者皮肤表现出湿疹、瘙痒，可表现出白带量多，面色油腻。产生这些症状主要是因为先天脾虚或喜欢油腻的食物，嗜酒、冷饮造成脾虚，脾不运化，湿气内生。要解决这个问题，首先要饮食清淡，少吃油腻、生冷食物，要适量运动，参加一些户外运动，可以熬粥时放一些红豆、薏米等祛湿的食物。必要时找专业的中医师开一些中药口服，如平胃散、除湿胃苓汤等方子。