来月经是能吃鱼肉的，鱼肉有丰富的蛋白质可以补充营养，增强体质，提高免疫力，吃鱼肉并不会影响月经，而且鱼肉里面的脂肪含量少，不容易造成肥胖。在月经期间，女性的饮食方面要特别注意，不要吃生冷寒凉的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，这些食物有可能会造成痛经以及月经改变，在月经期间体质相对较弱，要注意作息规律，不要熬夜，可以适当的活动，但是不要剧烈的运动，不然会造成月经量增多，经期延长，月经期要注意保暖，防止着凉。