孕晚期少量的吃燕窝不会造成宝宝偏大的，因此就需要控制量，在晚孕期还是需要注意这方面的问题，要补充蛋白质，因为蛋白质补充以后，孕妇的体内蛋白质含量就会增加，不仅可以增强孕妇的抵抗力，避免一些感染，而且对宝宝的生长发育也是很重要的。蔬菜水果也是需要吃的，均衡的营养搭配宝宝的发育才比较好，但是还是需要控制体重，整个孕期体重就需要保持在正常的范围，如果体重超重，就需要适当的活动，多活动就可以减少体内的脂肪。