宝宝肚子胀气便秘，可以采取以下方法：一、平常多进食润肠通便的水果，如香蕉、火龙果、苹果等。二、可以进食富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜打成泥。三、可以给宝宝服用蜂蜜水促进排便，避免便秘。四、可以给宝宝顺时针按摩腹部，或者热敷促进胃肠蠕动，减轻便秘、腹胀。五、可以给宝宝补充益生菌，以调节肠道菌群，改善胃肠功能，减轻便秘、腹胀。六、如果宝宝腹胀便秘比较严重，可以给和乳果糖口服或开塞露纳肛通便等。