颈椎压迫神经造成手麻这种情况不需要进行刻意的锻炼，在平时完成正常生活的情况下，防止表现出低头时间过久以及过度的后仰，或者是猛烈的扭转动作，并且要注意颈椎部位保暖，不要表现出受凉，做好这些之后就能够有效的缓解手麻的情况。因为造成表现出手麻是由于神经受到了椎间盘突出，或者是椎间孔的狭窄以及周围的骨性结构表现出增生、钙化等产生的刺激，因此会造成神经根的神经束表现出缺血，因此才表现出了手麻，在进行特意的锻炼的过程当中容易造成椎间盘突出的加重，或者是周围的骨性结构对神经刺激加重，就容易造成手麻的症状更加明显，如果经过休息之后手麻没有缓解，可以去医院针灸推拿科或者是骨科进行明确的诊断以及治疗，如果经过保守治疗效果不明显的话，需要采取手术的措施，解除神经位置受压的情况。