早泄是临床上非常多见的一种疾病，多见于青年男性，早泄在很多情况下是不需要用药治疗的。经过自我调节也可以改善早泄状况，如何来进行自我调节？早泄跟性生活的频率和性生活的经验有关系，如果频率过少或者性生活经验不多，这种情况可能会造成早泄。随着性生活时间的延长以及经验的增多，早泄的状况也会得到改善。早泄的患者尽量防止一些刺激性的食物，比如辣椒、酒等等，这种情况下如果饮食辣椒、酒过多，有可能会造成前列腺炎，前列腺炎有可能会造成早泄。平时可以经常做一下提肛运动，锻炼会阴部的肌肉，经过会阴部肌肉的锻炼，有可能会提高性功能的能力，延长性生活的时间，对于早泄是有好处的。