女性在月经期间血室开放血海空虚，邪气易入侵，同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，所以月经期间要注意调护。首先要保持外阴清洁。第二，要防止风寒，不宜当风感寒，冒雨涉水，洗冷水脚或洗冷水浴。第三，还要注意防止剧烈运动和重体力劳动。第四，经期还要保持心情舒畅，第五经期的饮食宜清淡而富有营养，不宜嗜食辛辣助养之品或过度饮酒容易造成血分蕴热，迫血妄行，造成月经过多，也不适合过食苦寒生冷之品，容易令色胞脉，血行受阻，造成月经过少，闭经，痛经。菠萝等水果属于生冷之品，性质偏热，对于体质寒凉的女性来说，经期可以适当吃点菠萝，但是对于体质偏热的女性来说，经期不适合吃菠萝。