荷兰豆炒千张的做法(做法,豆腐炒千张怎么做好吃,豆腐炒千张的家常做法)

荷兰豆是一种非常具有人气的蔬菜,清炒口感脆嫩,好吃又健康。今天教大家一道美味的荷兰豆炒千张,这道菜的特点是清淡爽口,吃过的人都很喜欢,你也试试吧!

荷兰豆炒千张怎么做

食材:

荷兰豆200克、千张1张、大蒜3瓣、姜1克、食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克

荷兰豆炒千张的做法:

1、荷兰豆去筋,千张切长条,大蒜切末,姜切末;

2、锅中倒食用油,油温5成热时,下姜、蒜爆香,倒入荷兰豆,煸炒至断生,放入千张炒匀;

3、调入盐、生抽、鸡精,翻炒均匀即可。

小贴士:

荷兰豆可以促进胃肠蠕动,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。

豆腐炒千张,很好吃。
食材
主料
豆腐
200g
千张
200g
辅料
油
适量
盐
适量
味精
2g
步骤
1*把豆腐放入锅里。
2*炒一下。
3*加入千张。
4*加入葱花。
5*加入调味料。
6*炒好以后就可以吃了。
小贴士
喜欢辣的可以加辣椒。

主料:豆腐皮1张。

辅料:油适量、盐1勺、酱油1勺、辣椒几个、葱适量、鸡精半勺。

1、首先准备一张豆腐皮。

2、然后准备点辣椒,花椒和蒜。

3、接着豆腐皮切丝。

4、下一步锅热油,下辣椒,花椒和蒜片炒香。

5、紧接着加入豆腐皮。

6、翻炒几下。

7、加点盐和酱油。

8、加点香葱。

9、最后加点鸡精调味炒匀即可。

10、成品图如下。