五谷丰登的做法

五谷丰登是一道传统菜肴,食材丰富,颜色艳丽冰纷,诱人食欲,是春节家宴餐桌必不可少的一道营养健康素菜,而且寓意吉祥。今天教大家做简单的五谷丰登,用紫薯、小芋头、玉米、红薯等作为材料,一起来做吧!

五谷丰登菜怎么做

食材:

紫薯1个、小芋头2个、玉米半根、红薯1根、山药200克

五谷丰登的做法:

1、紫薯对半切块,芋头洗净,玉米切段,红薯切厚块,山药洗净切段;

2、将所有食材放蒸锅,水沸后,蒸20分钟;

3、取出装盘即可。

小贴士:

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力。

五谷丰登的做法

每天吃些粗粮,对我们的身体更加有益,不仅可以当正餐,而且也可以当日常的小零食吃,当然,减肥的功效也非常好哦。
玉米2根
南瓜半个
山药2根
红薯1个
辅料
花生500克
花椒4克
八角2个
桂皮1块
干辣椒1个
精盐适量
步骤1
五谷丰登的做法大全
准备食材:除花生意外的食材,全部洗净;玉米,山药,红薯切成寸段,南瓜切成块状,放入蒸锅
步骤2
大火烧开后,蒸20分钟
步骤3
五谷丰登的家常做法
20分钟后,全部蒸熟了
步骤4
五谷丰登的简单做法
准备花生食材: 花生洗净及准备做花生的调料
步骤5
五谷丰登怎么吃
每个花生可以用松肉锤轻轻砸一下
步骤6
五谷丰登怎么做
有裂口就可以了,是为了更好地入味
步骤7
五谷丰登怎么炒
锅里的水没过花生就可以了,之后,放入准备好的调料
步骤8
五谷丰登怎么煮
搅拌均匀,盖上盖,锅开后,转小火,10分钟左右就好了
烹饪技巧
温馨提示: 晾凉后的花生,放入冰箱冷藏室,第二天吃更加入味

五谷丰登杂粮饭的做法?

主料main

金龙鱼臻选稻香米2杯 大黄米1杯 糯米1杯5人份

辅料others

脱皮绿豆1杯 新鲜芸豆1杯

五谷丰登杂粮饭的做法

步骤step

1

主要的食材准备好,开始做饭咯。

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2

按照食谱的配方搭配五种食材。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的,做饭搭配大米非常好吃。

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3

将所有的食材倒进容器,淘洗干净。

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4

装进降糖电饭煲,加入的水量按照锅里标志的刻度即可。

步骤step

5

接通电源,电饭煲设置蒸饭程序。

步骤step

6

饭熟了,大米粒颗伸展的好漂亮,看着就有食欲哈,满屋飘香米味醇香浓郁哈。

过年的时候人们都图个好口彩,做一些朗朗上口的食物。希望新的一年里吉祥如意,过个顺心幸福年。尤其是农民们,他们好期待来年五谷丰登大丰收,也就不用愁吃喝了。这道五谷杂粮饭的味道不得不赞哈,米香味,豆香味口口留香。制作简单又好吃,小时候每逢过年都会吃这个饭,加点糖更奢侈了。能够连着吃二碗都不感觉撑得慌,香甜软糯吃不够的五谷杂粮饭。现在物质生活丰富了,可是老味道不会忘记,习惯和传统也不会丢掉的