一：当归20克、桃仁20克、红花15克、冬瓜仁15克

1*将所有材料用纱布袋包好并捆紧；

2*加足够泡脚的水先浸泡约20分钟后再加热；

3*倒入盆中加冷水调和，就可以泡脚了。

功效：润肤、保湿，泡几次后能让双脚皮肤变得柔软有弹性。

二：苦参15克、白矾5克、苍术15克、大黄10克、蛇床子15克

功效：止痒、软化角质，也能改善因为天气湿热引起的脚部湿疹。

气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药

高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚

一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等

皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花

注意事项：

第一，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

第二，饭后半小时不宜泡脚。

第三，洗脚水的水温为45`C时最适宜。

第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

第五，用中药泡脚时最好用木盆或搪瓷盆，不能用金属和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分。