有衣多事，无衣自暖。

衣勿重裘，食勿重肉。

汗多亡阳，衣多伤身。

捂捂盖盖，不如冻冻晒晒。

冻冻晒晒体格强，捂捂盖盖脸发黄。

树受冻则直，人受冻则益。

淋淋雨，吹吹风，高山不老松。

寒病好治，热病难痊。

吃饱些，睡冷此，郎中好诊些。

衣服穿得太少，不能御寒，容易生病。同样，衣服穿得过多过暖，也容易生病。因为衣服太多必然自热出汗，汁水出得太多，不能保护体内必要的水分比例，会出现虚弱、头晕、疲乏、气喘、恶心、心跳等症状，严重的出现脱水，发生生命危险。相反地如果衣服穿得稍少一点，只要不超过人体调节体温功能的范围，反而有益些，所以寒冷地方人的寿命一般比炎热地方人的寿命要长。衣服穿得稍少一点，还能锻炼人承受寒冷的能力，增强体质。如果一味求暖，不肯稍稍锻炼承受寒冷的能力，久之，便会象温室里的花朵，柔弱不堪。