问题分析：你可能有肾虚了，能够引起肾虚的原因很多，例如，房事或者手淫过度，经常酗酒，肥胖，缺乏运动，作息不规律，睡眠不足，经常熬夜，工作劳累，身体疲劳，精神长期紧张，饮食质量差，焦虑，身体素质差，身体疾病等。手淫过度也可以造成前列腺炎，主要临床症状有尿急尿频，尿痛，下腹部不适，疼痛，等。

意见建议：你自己注意休息，避免劳累，作息规律，保证充足睡眠，节制手淫，多参加运动，锻炼身体，增强身体素质，少量饮酒，不要酗酒，减轻工作强度，等。如果效果不好，可以去医院开中药调理一下身体。