问题分析：您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律

意见建议：多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛，，奶