由于长时间便秘，造成身体和肠道里面毒素无法及时排出体外，对于人体全身影响较大。长时间性便秘危害正常包括以下几点：1、造成心脑血管疾病；2、造成记忆力衰退；3、造成肠癌发生率明显偏高；4、严重影响工作和生活。针对长时间性便秘需要及时预防，首先养成良好饮食习惯，适当运动，增加饮水及纤维素摄入。如果表现出严重病变症状，建议到专科医院检查，采取相应治疗。