枸杞本身属于温热的食物，有湿热，会造成上火。本身如果有炎症，腹泻，脾胃、肠道功能不好，高血压的病人不提倡服用枸杞。一天可以服用15克到30克，搭配菊花、金银花泡水服用更佳。阴虚体质的病人，在服用枸杞时要更加注意用量。枸杞食用过多，很容易表现出上火，若是生吃时更要减少用量，成人每天吃20克左右的枸杞就可以。如果平时食用枸杞表现出了眼睛肿胀的症状，就不要吃；而且当身体发烧，身体有炎症时也不要吃枸杞。