在怀孕期间，体内激素水平变化的影响造成腰部的肌肉力量表现出下降，腰部的肌肉充血水肿，再加上子宫越来越大，孕妇的腰椎负重又过大，因此表现出了妊娠期间的腰酸的现象。第二种原因有可能是由缺钙造成的。第三种原因有可能是平时没有注意自己的睡姿和坐姿，或者保持一个姿势时间过久，这些都会表现出腰酸的情况。平时要注意加强保暖，防止受凉，最好是睡硬板床，防止长期一个姿势，可以适当的活动，如果觉得腰酸，可以局部热敷，轻柔按摩。