小孩睡觉老是一惊一乍的，主要考虑有以下的原因。第一点就是缺乏安全感，可能由于小孩表现出过惊吓的病史。第二点可能是由于缺钙造成的，这个时候需要补充钙质以及维生素D，同时要多带宝宝进行户外的运动。第三点就是由于对新环境不是很适应，这种时候就会表现出惊醒的状态。因此，家长需要多对孩子进行安抚，这样就可以缓解一惊一乍的症状。