女性更年期的主要表现就是月经紊乱，血管收缩功能不稳定以及神经精神症状，月经紊乱的主要表现为月经周期不规律，周期缩短或者延长，经期持续时间长短不一，会持续数天，或者明显缩短，只来一天，经量会明显减少，或者表现出增多，血管收缩功能不稳定的主要表现是潮热，就是反复表现出短暂的面部或者颈部，胸部皮肤的发红现象，伴随烘热汗出，持续一到三分钟就可以恢复，在睡眠时容易表现出，神经症状主要是自主神经失调的症状，比如头晕心慌耳鸣，失眠等等，精神症状主要是表现为注意力不集中烦躁易怒，性格改变，焦虑或者抑郁，控制情绪的能力下降，更年期的女性要注意补钙，定期的运动锻炼身体和健康的饮食，适当控制自己的情绪，建立健康的生活方式，必要的时候，可采用激素替代治疗，或者中药来进行调理。